NanoGym by Aura
Twój trening w Twojej kieszeni.
01
Czym jest NanoGym?
NanoGym to system treningowy, który pozwala Ci skupić się na sobie – a nie na instruktorze, lustrze czy innych osobach z grupy.
Ćwiczysz zgodnie z klarownymi instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, a trener w tym czasie jest obok – obserwuje, wspiera i pomaga.
Trening jest intensywny, ale zróżnicowany – w 40 minut wykonujesz od 8 do 14 bloków ruchowych. Bez nudy, bez powtarzalności, bez poczucia, że „ciągle robisz to samo”.
02
Jak wygląda trening?
✔ Rozgrzewka i przygotowanie – 10 min
✔ Główny blok: 8–14 ćwiczeń (ok. 40 min)
✔ Ochłonięcie i mobilność – 10 min
Każda osoba ćwiczy indywidualnie na swojej stacji. Ćwiczenia są jasno pokazane, a intensywność można dostosować do swoich możliwości.
To nie jest fitness „na pokaz” – to przestrzeń do skupienia, poczucia kontroli i pełnego zaangażowania ciała.
03
Dlaczego to działa?
NanoGym to nie chwilowa moda – to połączenie trzech elementów, które naprawdę działają:
Wizualizacja – dokładnie wiesz, co robić, a trener nie musi wszystkiego pokazywać. Ma czas, żeby być przy Tobie.
Struktura – różnorodne i przemyślane sekwencje ćwiczeń, które rozwijają siłę, stabilizację, równowagę i wytrzymałość.
Autonomia – nikt Cię nie ocenia, nie porównuje. Masz swoją przestrzeń, swoje tempo i swoje cele.
04
Dla kogo jest ten trening?
W NanoGym nie ma jednego poziomu dla wszystkich. Każdy uczestnik dopasowuje obciążenie, tempo i zakres do swoich możliwości.
Z NanoGym korzystają zarówno osoby, które dopiero zaczynają, jak i te, które szukają nowego wyzwania. W grupie – ale zawsze na swoich zasadach.
05
Czego możesz się spodziewać?
Efekty, które czujesz – nie tylko widzisz:
✔ poprawa siły funkcjonalnej
✔ większa świadomość ciała i postawy
✔ poprawa mobilności i równowagi
✔ zmniejszenie bólu kręgosłupa
✔ spalanie nawet do 900 kcal na sesji
✔ i co najważniejsze – regularność, bo trening przestaje być obowiązkiem
06
Doświadczenie trenera
Dzięki ekranom instruktażowym trener nie musi prowadzić zajęć „z przodu”. Może być z Tobą – obserwować, podpowiadać, motywować.
To nie tylko technologia – to realna obecność, która robi różnicę.
Zarezerwuj trening próbny i przekonaj się, jak to działa.
Nie musisz wierzyć na słowo – po prostu przyjdź.
Pierwszy trening to idealna okazja, żeby poczuć, jak wygląda nowoczesny pilates w wersji Nano.